ギックリ腰の原因

2023-03-23 13:53

【ギックリ腰の原因】

ギックリ腰は前兆がある方もいますが、ほとんどが突然やってきます。

イラストのように予告なく爆発するかのようです💥

そんなギックリ腰ですが、なぜ起こるのでしょうか？

　

①多裂筋の異常収縮

これが1番多いと言われています。

筋肉の状態や体を動かす際の力の入れ具合や体勢によって起こります。

②大腰筋の異常

腸の免疫低下や機能低下による消化不足で毒素が発生し、それが腸壁を超え大腰筋に溜まります。

これがキャパオーバーした際に起こるとも言われてます。

これは数年前に欧米のドクターたちが発表したものですがあまり知られてはいないかと思います。

　

これら2つが原因として多いです。

細かい話しをすると筋膜性のものや関節性のものもありますが、この2つさえ覚えていただければ予防はできます🙆‍♂️

普段の生活で体のケアをしたり食事を気にしてあげたりすることが重要です🍀

特に食事による栄養管理がうまくいかないことが多いので注意しましょう！

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