梅雨時期おすすめのセルフマッサージと食材！

2023-06-06 19:35

梅雨時期に多い不調３選‼️
1 頭痛
2 体の疲れやすさ、倦怠感
3 気分の落ち込み、やる気が出ない

頭痛持ちの方は梅雨時期は普段より
頭痛が増加する傾向にあるそうです⚡️

おすすめマッサージ
・耳を掴んで回す、動かす
気持ちいいくらいの強さで行いましょう！

・おすすめの食材
ビタミンB群　うなぎ、肉類
亜鉛　魚介、大豆製品
マグネシウム　アーモンドなど
鉄　貝類、小松菜、ほうれん草

食材で取りづらい方は
一時的にでもサプリで摂るのもいいかもしれないです☺️✨

ジメジメして辛い日が続く
梅雨時期ですが、乗り越えたら夏が待っていますね🌻
頑張って乗り越えましょうね！！！

@icho_kaido_seikotsuin

LINE：@ichokaido

いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F

042-698-3042

午前9:00〜午後21:00

加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #いちょう #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #カイロ #小顔 #カッピング #肩こり #腰痛#リンパマッサージ #ヘッドマッサージ #コルギ #リンパ #マタニティ #子連れ #毛穴　#フォトフェイシャル #光フェイシャル

ストレッチ #ドライヘッドスパ #フットケア #眼精疲労#産後 #痩身