厚生労働省認定の
交通事故指定医療機関

電話アイコン

0426-98-3042

     

診察時間:9:00〜21:00 休診日:水曜日

JR西八王子駅から徒歩1分

タイトル

BLOG

ランナー膝

2024-06-22 15:22

こんにちは、いちょう街道整骨院です。

今日はランナー膝についてお話しします。

ランナー膝はランニングなど運動によるスポーツ障害の総称ですが、この中でも特に腸脛靱帯炎が多いです。腸脛靱帯炎は膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆擦れることで、炎症を起こします。長距離を走るマラソンランナーに発症することが多いのですが、他にもバレエやバスケットボール、水泳などでも発症することがあります。

症状は大腿骨外顆周辺に圧痛が出現します。

初期の症状はランニング後に痛みが出て、休むと痛みがなくなるのですが、放っておくと疼痛が強くなっていき痛みが消失しなくなっていきます。膝を90度屈曲して外顆部で腸脛靱帯を押さえてから膝を伸展していくと疼痛が誘発される(グラスピングテスト)を行い診断していきます。

予防するためには、筋肉の柔軟性を高めることが大切です。また練習後しっかりクールダウンを行い疲労を溜め込まないことが大切です。

@icho_kaido_seikotsuin

#いちょう街道整骨院

https://page.line.me/ichokaido
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/

東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F

042-698-3042

午前9:00〜午後21:00

#加圧トレーニング#脱毛 #マッサージ #妊活 #西八王子 #骨盤矯正 #美容鍼 #鍼灸 #整体 #小顔 #カッピング#肩こり #腰痛

logo

アクセス情報

イチョウアイコン

いちょう街道整骨院

西八王子駅北口徒歩1分
東京都八王子市千人町2-3-7
西八ビル3号館1階

近くにコインパーキング有り、

■ タイムズ 八王子千人町2丁目 第2 Google MAP

■ アイペック 西八王子 第5 Google MAP

■ ホートク 千人町パーク Google MAP

領収書持参をご持参で、1時間分をお会計時に引かせていただきます。

お電話

0426-98-3042

mail: info@icho-kaido.com

公式SNS

SNSシェア

神奈川県小田原市のおだわら整骨院 鍼灸庵みがき|痛み痺れ専門鍼灸院|千代田線根津駅徒歩2分 国分寺鍼灸整骨院 船橋なごみ整骨院 調布みなみ口整体

©2021 いちょう街道整骨院 ALL RIGHT RESERVED.