寝違え

2024-09-15 11:26

こんにちは、いちょう街道整骨院です。

今日は「寝違え」についてお話しします。

起きた時に首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、寝違えと言います。

睡眠中不自然な姿勢や生活習慣の影響で、一部の筋肉が阻血におちいります。

原因

就寝時の姿勢不良や首、肩の冷え、枕があっていないなどがあります。

症状

急性期では炎症が激しく一定方向に首を動かすことができないことや動かさなくても痛むこともあります。また、炎症により患部が腫れると神経を圧迫し、腕の痺れなどが出ることもあります。

改善

寝違えは普段の生活の姿勢不良で筋肉が凝り固まり、起こることもあります。なので日常生活で姿勢を良くすることや首、肩などの疲れ、凝りを放っておかないことが大切です。

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