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💧 冬は“乾燥肌”が悪化しやすい季節
2025-11-16 17:54
気温・湿度が下がると、肌の水分が蒸発しやすくなり
カサつき・粉ふき・かゆみ・くすみなどのトラブルが増えます。
さらに、冷えによる血行不良で 肌のターンオーバーが乱れやすい のも乾燥の原因。
💡 今日からできる乾燥肌対策
① 洗いすぎない
熱いお湯・強い洗浄力の洗顔は肌のバリア機能を壊しやすいのでNG。
ぬるま湯＆優しく洗うのがポイント。
② 保湿は“3ステップ”で
化粧水 → 乳液 → クリームの順で、水分と油分をしっかりキープ。
乾燥がひどい日は、ワセリンやバームでふたを。
③ 部屋の湿度は40〜60％に
加湿器や濡れタオルを干して、肌の水分蒸発を防ぐ。
④ 内側からのケアも大事
・水分をしっかりとる
・タンパク質、ビタミンA・B・Cを意識
・睡眠不足はターンオーバー低下につながるので要注意
🌿 鍼灸でできる乾燥肌ケア
鍼灸は血行を促進し、肌の新陳代謝を整えるサポートに。
美容鍼はコラーゲン生成を促し、
乾燥による小じわ・くすみ・ハリ不足 の改善にも効果が期待できます✨
内側からうるおう肌づくりにおすすめです。
@icho_kaido_seikotsuin
#いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00〜午後21:00
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