🐈 猫背、放置していませんか？

2026-04-17 12:17

気づくと背中が丸くなっている…
それ、体の不調の原因かもしれません。

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猫背とは？

頭が前に出て
背中が丸くなった姿勢のこと。

スマホやデスクワークで
増えている姿勢です。

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猫背による影響

⚡ 肩こり・首こり
😣 頭痛
😮‍💨 呼吸が浅くなる
🌀 自律神経の乱れ

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なぜ不調につながる？

猫背になると

✔ 胸が広がりにくい
✔ 血流が悪くなる
✔ 筋肉が常に緊張

その結果
全身の不調につながります。

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改善のポイント

🪑 座る姿勢を意識
→ 骨盤を立てる

🧘‍♀️ 胸を開くストレッチ
→ 呼吸もしやすくなる

📱 スマホの位置を上げる
→ 首への負担軽減

🛁 体を温める
→ 筋肉をゆるめる

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鍼治療でできること 🪡

筋肉の緊張をゆるめ
姿勢を整えやすい状態へ導き

✔ 肩こり軽減
✔ 呼吸の改善

をサポートします。

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ポイント

猫背は“クセ”なので
日々の意識で変わります。

少しずつ整えていきましょう🌿

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📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

⭐ Google口コミ ★5.0（179件）

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