猫背や巻き肩、気になっていませんか？

2026-06-11 16:22

スマホやパソコンを見る時間が増えると、

「姿勢が悪くなった気がする…」
「肩や首がいつもつらい…」

そんな悩みが出やすくなります。

猫背・巻き肩で起こりやすい不調

・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
・見た目の印象低下

なぜ起こる？

長時間のスマホ操作やデスクワークにより

・背中が丸くなる
・肩が前に入る
・首が前に出る
・筋肉のバランスが崩れる

ことで、猫背や巻き肩につながります。

こんな方は要注意

・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・肩こりが慢性化している
・姿勢が悪いと言われる
・深呼吸しづらいと感じる

対策のポイント

こまめに姿勢を見直す
→ 首や肩への負担軽減

胸を開くストレッチを行う
→ 巻き肩予防

適度に体を動かす
→ 血流改善

長時間同じ姿勢を避ける
→ 筋肉の緊張緩和

鍼治療でできること

鍼治療は

・首肩周囲の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・姿勢維持に関わる筋肉へのアプローチ
・自律神経の調整

を行い、猫背や巻き肩による不調改善をサポートします。

ポイント

猫背や巻き肩は見た目だけの問題ではありません。

肩こりや頭痛、疲労感の原因になることもあるため、早めのケアが大切です。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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