頭痛・肩こり、増えていませんか？

2026-08-24 18:32

「最近、頭が重い」
「肩や首がガチガチ」
「夕方になると頭痛が出てくる」

そんな症状はありませんか？

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで首や肩に負担がかかると、筋肉の緊張によって頭痛につながることがあります。特に緊張型頭痛は、頭痛の中でも非常に多いタイプです。

こんな方は要注意

・首や肩がいつも張っている
・同じ姿勢でいる時間が長い
・目を使う仕事が多い
・運動不足
・ストレスや疲労がたまっている
・頭が締め付けられるように痛む

対策のポイント

・こまめに姿勢を変える
・首や肩を軽く動かす
・湯船につかって体を温める
・睡眠をしっかりとる
・スマートフォンやパソコンの使用時間を見直す

鍼灸では、

・首や肩の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・自律神経の調整をサポート
・頭痛や肩こりのケア

などを行い、つらい症状の改善をサポートします。

ポイント

頭痛や肩こりを「いつものこと」と我慢していませんか？

症状が続く場合は放置せず、早めに体のケアを始めましょう。

突然の激しい頭痛や、手足のしびれ・麻痺、意識の変化などを伴う場合は、鍼灸や整骨院ではなく、速やかに医療機関を受診してください。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅徒歩1分

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