雨が続く時期は「多雨疲労」に注意

2026-09-24 16:09

雨の日が続くと、

「なんとなく身体が重い」
「疲れが取れない」
「頭が重い」
「肩や首がこる」

そんな不調を感じることはありませんか？

雨の日や天気が崩れるときは、気圧・気温・湿度が変化します。こうした変化によって、頭痛やめまい、肩こり、だるさ、疲れやすさなどを感じる人もいます。

特に雨が何日も続くと、外に出る機会が減って身体を動かさなくなったり、睡眠リズムが乱れたりして、疲労感が強くなることもあります。

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・軽いストレッチや散歩で身体を動かす
・湯船につかって身体を温める
・水分補給を忘れない
・できるだけ睡眠時間を確保する
・疲れているときは予定を詰め込みすぎない

「雨だから仕方ない」と我慢せず、身体を整える時間を作ることも大切です。

当院では、整体や鍼灸で首・肩・腰などの筋肉の緊張を整え、血流やリラックスをサポートしています。

雨が続いて身体が重い、肩や首がつらい、疲れが抜けないという方は、早めに身体のメンテナンスをしてみましょう。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅徒歩1分

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