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ターンオーバーを促進する方法
2021-09-28 19:22
ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりのことです。この肌の新陳代謝によって、ニキビやしみが残りづらい肌になります。
ターンオーバーを促進するには
・質の高い睡眠を沢山とる
・食生活を改善する
・効果的な美容成分を補う
・体温を上げる
・適度な運動を取り入れる
・老廃物を溜め込まない
などです!美肌だけでなく健康やダイエットにも効果があるので、是非積極的に取り入れてみてください😊
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