ターンオーバーを促進する方法

2021-09-28 19:22

ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりのことです。この肌の新陳代謝によって、ニキビやしみが残りづらい肌になります。

ターンオーバーを促進するには

・質の高い睡眠を沢山とる

・食生活を改善する

・効果的な美容成分を補う

・体温を上げる

・適度な運動を取り入れる

・老廃物を溜め込まない

などです！美肌だけでなく健康やダイエットにも効果があるので、是非積極的に取り入れてみてください😊