肘部疼痛（网球肘/高尔夫球肘）

肘痛（网球肘・高尔夫肘）是什么？

网球肘（肱骨外上髁炎）和高尔夫肘（肱骨内上髁炎）是由于肘部过度使用导致肌肉和腱发炎，从而引发的疼痛。这些症状不仅发生在运动中，也可能因日常生活中的重复性动作（如电脑操作、搬运重物、家务劳动等）而引发。

肘痛的主要症状

• 抓取物品并提起时，肘部外侧或内侧出现疼痛
• 拧毛巾、旋转门把手时感到疼痛
• 头痛
• 移动手指或手腕时，疼痛扩散至肘部
• 静止时无痛，但活动时感到疼痛

如果这些症状被忽视，可能会影响日常生活，并且恢复时间会延长。

肘痛（网球肘・高尔夫肘）的治疗

本院采用以下疗法来改善肘部疼痛。

① 缓解肌肉紧张

肘部疼痛的部分原因是从手腕到肘部的肌肉过度紧张。通过整体调理松解前臂和上臂的肌肉，促进血液循环，从而减轻炎症并缓解疼痛。

② 调整骨骼与关节

肘部、手腕和肩部关节的错位可能会导致特定肌肉承受过大压力。通过调整骨骼平衡，可以减少肘部负担，加速恢复。

③ 运动疗法与拉伸指导

为了减少肘部负担，我们会指导患者进行拉伸运动和肌力训练。通过适当的运动，可以有效预防复发。

④ 日常生活建议

为了防止肘痛加重，正确的动作至关重要。本院提供关于减少肘部负担的姿势指导，以及贴扎和护具的使用方法建议。

尽早接受治疗至关重要！

如果网球肘或高尔夫肘被放任不管，可能会慢性化，使治疗时间延长。尽早进行适当的护理，有助于减轻疼痛并促进恢复。如果您受到肘部疼痛的困扰，请尝试本院的整体治疗。通过专业护理，您可以更舒适地进行运动和日常活动！