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八王子 花粉症 辛い鼻水
2月も終わりに近づき、花粉も一気に強くなってきましたね💦
花粉症の都道府県ランキングでは、今回は山梨県が一位のようです😳
15年前ぐらいは、静岡県が1位で36%ぐらいだったのを覚えているので、だいぶ花粉症で悩まれる方が増えているみたいですね🥺
当院では花粉症の鍼も行っていますので、気になる方は是非お待ちしております!
@icho_kaido_seikotsuin
LINE:@ichokaido
東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F
042-698-3042
午前9:00~午後21:00
コレステロールについて
コレステロールは
【高いほうが健康!?】
【低いほうが不健康!?】
コレステロールには
⚪︎細胞膜や臓器、神経組織の原料
⚪︎ホルモン(ステロイドホルモンや性ホルモン)の原料
⚪︎髪や肌の保湿
⚪︎細菌やウイルスからの防御の役割
があります。
💉近年の血液検査💉
総コレステロール値の正常値
『150〜219mg/dl』
しかしこの基準は実は「30〜40代」を中心として定められた基準であり、同じ食生活を続けたとしても年齢が上が50代を過ぎると自ずと基準値を超えてしまうのです😭
では50代以降での総コレステロール値はこの正常と言われている範囲内に抑えたほうがいいのだろうか🤔
これは必ずしもそうとは言えません。
少し難しい話しになりますが、
日本国内におけるJ-LIT地域対象追跡調査では、コレステロール値が『200〜220mg/dl』の人より『180mg/dl』の人の方が『死亡率が2.5倍、がんの発症も2.6倍多い』というデータがあります。
アメリカやオーストラリアでも40〜50代以上ではコレステロール値が高いほど死亡率が低く、総死亡率も低いデータがあります。
つまりコレステロール値が低すぎても健康と言いづらいということです。
このデータにはびっくりさせられますよね😨
ここ数年低コレステロール食が流行っていますが、食べ物から作られるのは20%ほどで、残りの80%は肝臓で作られます。
さらに肝臓ではコレステロール量の調整機能があるので、食べ物から作られるコレステロール量が増えると肝臓で作られる量が減ります。
トランス脂肪酸や飽和脂肪酸、オメガ6と呼ばれる脂質を取りすぎない限り、コレステロール値が上がりすぎることはないのです。
長くなりましたが健康にも老化予防にもとても重要な栄養素となるためコレステロールが低くなりすぎないように気をつけましょう!
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老化防止
【老化の原因】
AGEsという言葉を聞いたことがありますか?
AGEsとは『終末糖化産物』のこと。
たんぱく質と糖が加熱されてできた物質です。
強い毒性があり老化を進めてしまう原因物質と言われてます。
ではAGEsが蓄積し糖化が進むと何が起こるのか?
⚪︎心筋梗塞や脳梗塞
⚪︎シミやシワ
⚪︎骨粗鬆症
⚪︎白内障
⚪︎認知症や精神疾患
またAGEsは活性酸素を生成してしまう原因でもあります。
他にも関連内容で言えば、糖化が進むと『皮膚の弾力が下がる』というデータもあります。
糖化が進んでも良いことは何もないですね🥺
糖質、炭水化物は摂りすぎないように心がけましょう🍀
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八王子 交通事故治療
八王子は朝から雪がすごいですね⛄️
雪の日は視界も悪く、路面も滑りやすいので外出の際はお気をつけ下さい❗️
整骨院では、交通事故なども無料でおこなっていますので、ご相談などあればお気軽にご連絡下さい❗️
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現代人の疲労
寝ても疲れが取れない、、、
現代人はエネルギー代謝に必要な栄養素が不足してます。
現代人に不足しがちな栄養素
⚪︎ビタミンB群
⚪︎ビタミンC
⚪︎マグネシウム
⚪︎亜鉛
⚪︎鉄
また、ビタミンDは摂取していても直接太陽光☀️を浴びないと活性化されません。
美容の面から見たらUVケアや予防は大切ですが、体としては紫外線を浴びることも必要になります😓
アルコールやストレス応答に必要な栄養素とエネルギー代謝に必要な栄養素は似ています。
そういった栄養素の消費量が増えているにも関わらず摂取量が増えていないため不足分が生まれます。
この不足分と期間の長さが慢性的な疲労など不定愁訴に繋がります。
食事で摂取はしきれない量なのでサプリメントなど活用をオススメします!
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ホットペッパー
八王子 ReFaシリーズ!
当院でも、ReFaシリーズを取り扱い可能になりました😊
当院に来て下さっている患者さんには、うちの商品はサプライズがありますので、お気軽にご相談ください🎉
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口コミランキング1位🏅✨
ホットペッパービューティー
マッサージ部門口コミランキング
✨✨🏅1位🏅✨✨
を頂きました😊
これもいつもご来院頂くお客様、
口コミにご協力頂いた方々のおかげです😭✨
これからご来院頂くお客様や、変わらずご利用頂けるお客様に
しっかり満足して頂けるよう
サービスや環境・技術向上により力を入れて参ります!
これからもいちょう街道整骨院を宜しくお願い致します😊✨
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アクセス情報
いちょう街道整骨院
西八王子駅北口徒歩1分
東京都八王子市千人町2-3-7
西八ビル3号館1階
近くにコインパーキング有り、
■ タイムズ 八王子千人町2丁目 第2 Google MAP
領収書持参をご持参で、1時間分をお会計時に引かせていただきます。
0426-98-3042
mail: info@icho-kaido.com
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