気象庁は2026年、エルニーニョ現象が続く可能性が高いと発表しています。

エルニーニョ現象が発生すると、気温や降水量が平年と異なり、天候が不安定になりやすくなります。

こんな症状はありませんか？

・頭痛
・だるさ
・めまい
・肩こり
・疲れが抜けない
・睡眠の質の低下

なぜ起こる？

エルニーニョ現象による

・気温の変化
・気圧の変動
・湿度の変化

が続くことで、自律神経に負担がかかり、体調を崩しやすくなります。

対策のポイント

・十分な睡眠をとる → 自律神経を整える
・こまめに水分補給をする → 熱中症予防にもつながる
・軽い運動やストレッチを行う → 血流改善
・湯船につかる → 心身をリラックスさせる

鍼治療でできること

鍼治療は

・自律神経の調整
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・疲労回復のサポート

を行い、気候変化による不調改善をサポートします。

ポイント

気候の変化による「なんとなく不調」は、体からのサインかもしれません。

不調を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

⭐ Google口コミ ★5.0（179件）

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台風が近づくと

「頭がズキズキする…」
「薬を飲んでもすっきりしない…」

そんな経験はありませんか？

台風で起こりやすい症状

・頭痛
・めまい
・首こり、肩こり
・だるさ
・眠気
・集中力の低下

なぜ起こる？

台風による

・気圧の低下
・湿度の上昇
・自律神経の乱れ

によって、血管の拡張や血流の変化が起こり、頭痛につながることがあります。

こんな方は要注意

・雨の日に頭痛が出やすい
・気圧の変化に敏感
・肩や首がこりやすい
・睡眠不足が続いている

対策のポイント

・十分な睡眠をとる
→ 自律神経を整える

・こまめに水分補給をする
→ 血流を保つ

・湯船につかる
→ 体を温めてリラックス

・首や肩を軽く動かす
→ 筋肉の緊張を和らげる

鍼治療でできること

鍼治療は

・自律神経の調整
・血流改善
・首や肩の筋肉の緊張緩和
・頭痛の軽減

を行い、台風による頭痛の改善をサポートします。

ポイント

台風による頭痛は、気のせいではありません。

気圧の変化による体からのサインかもしれません。つらい症状を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

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東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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暑い日が続くこの時期。

エアコンの効いた室内で長時間過ごしていると、体が冷えすぎてしまうことがあります。

こんな症状はありませんか？

・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・むくみ
・だるさ
・胃腸の不調

なぜ起こる？

エアコンによって

・体が冷える
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
・室内外の温度差が大きくなる

ことで、さまざまな不調につながります。

こんな方は要注意

・デスクワークが多い
・冷房の効いた部屋に長くいる
・手足が冷えやすい
・肩こりや頭痛がある

対策のポイント

・羽織るものを活用する
・温かい飲み物を取り入れる
・軽く体を動かす
・湯船につかる

鍼治療でできること

・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・自律神経の調整
・冷えやむくみのケア

を行い、冷房による不調改善をサポートします。

ポイント

夏の不調は暑さだけでなく、冷えが原因になっていることもあります。

体を冷やしすぎないよう注意しながら、快適に夏を過ごしましょう。

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東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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現在、2つの台風の影響により、日本周辺では天気が不安定になっています。

台風が接近すると

・頭痛
・めまい
・だるさ
・眠気
・肩こり
・むくみ

などの不調が起こりやすくなります。

なぜ起こる？

台風による

・気圧の低下
・湿度の上昇
・気温の変化

が続くことで、自律神経に負担がかかるためです。

こんな方は要注意

・雨の日に頭痛が出やすい
・疲れが抜けない
・首肩がこりやすい
・気圧変化に弱い

対策のポイント

・十分な睡眠をとる
・湯船につかる
・軽いストレッチをする
・こまめな水分補給を心がける

鍼治療でできること

・自律神経の調整
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・頭痛や肩こりのケア

を行い、台風による不調改善をサポートします。

ポイント

台風シーズンは体調を崩しやすい時期です。

「なんとなく不調」を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

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東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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梅雨の終わりが近づくこの時期は、

「体が重だるい…」
「頭痛が増えた…」
「疲れが抜けない…」

といった不調が出やすくなります。

梅雨末期に起こりやすい不調

・頭痛
・めまい
・だるさ
・むくみ
・肩こり、首こり
・胃腸の不調
・強い眠気

なぜ起こる？

梅雨末期は

・高い湿度
・気圧の変動
・気温差の増加
・冷房による冷え

などが重なり、自律神経が乱れやすくなります。

さらに、梅雨の間に溜まった疲労が表面化しやすい時期でもあります。

こんな方は要注意

・雨の日に体調が悪くなる
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
・肩こりや頭痛がある
・冷房で体が冷えやすい

対策のポイント

湯船につかる
→ 血流改善、自律神経を整える

軽い運動やストレッチ
→ 代謝アップ

冷たい飲食物を摂りすぎない
→ 胃腸への負担軽減

十分な睡眠をとる
→ 疲労回復を促す

鍼治療でできること

鍼治療は

・自律神経の調整
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・むくみやだるさの軽減
・頭痛や肩こりのケア

を行い、梅雨末期の不調改善をサポートします。

ポイント

梅雨明け前は、体が夏へ適応する準備期間です。

不調を我慢せず、今のうちに体を整えて元気に夏を迎えましょう。

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東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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睡眠、しっかりとれていますか？

睡眠は体と心を回復させる大切な時間です。

しかし、

「寝ても疲れが取れない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
「朝スッキリ起きられない…」

そんな悩みを抱えている方も少なくありません。

睡眠不足で起こりやすい不調

・疲労感
・頭痛
・肩こり
・集中力の低下
・イライラ
・だるさ
・自律神経の乱れ

なぜ起こる？

睡眠が不足すると

・脳や体が十分に回復できない
・自律神経が乱れやすくなる
・血流が悪くなる
・疲労が蓄積しやすくなる

ことで、さまざまな不調につながります。

こんな方は要注意

・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝起きるのがつらい
・日中眠気が強い
・疲れが抜けない

対策のポイント

毎日同じ時間に寝る・起きる
→ 体内リズムを整える

寝る前のスマホを控える
→ 脳の興奮を抑える

湯船につかる
→ リラックスしやすくなる

寝室環境を整える
→ 睡眠の質向上

鍼治療でできること

鍼治療は

・自律神経の調整
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・リラックス効果のサポート

を行い、睡眠の質改善をサポートします。

ポイント

良い睡眠は健康の土台です。

睡眠の乱れを放置せず、生活習慣の見直しや体のケアを心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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2026年のワールドカップは、アメリカ・カナダ・メキシコの3か国で開催されます。

深夜や早朝の観戦が続くと、

・睡眠不足
・頭痛
・肩こり
・疲労感
・集中力低下

などの不調につながることも。

観戦後はしっかり睡眠をとり、こまめなストレッチや水分補給を心がけましょう。

鍼治療は

・自律神経の調整
・首肩の緊張緩和
・疲労回復のサポート

を行い、観戦疲れによる不調改善をサポートします。

ワールドカップを思い切り楽しむために、体調管理も忘れずに！

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スマホやパソコンを見る時間が増えると、

「姿勢が悪くなった気がする…」
「肩や首がいつもつらい…」

そんな悩みが出やすくなります。

猫背・巻き肩で起こりやすい不調

・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
・見た目の印象低下

なぜ起こる？

長時間のスマホ操作やデスクワークにより

・背中が丸くなる
・肩が前に入る
・首が前に出る
・筋肉のバランスが崩れる

ことで、猫背や巻き肩につながります。

こんな方は要注意

・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・肩こりが慢性化している
・姿勢が悪いと言われる
・深呼吸しづらいと感じる

対策のポイント

こまめに姿勢を見直す
→ 首や肩への負担軽減

胸を開くストレッチを行う
→ 巻き肩予防

適度に体を動かす
→ 血流改善

長時間同じ姿勢を避ける
→ 筋肉の緊張緩和

鍼治療でできること

鍼治療は

・首肩周囲の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・姿勢維持に関わる筋肉へのアプローチ
・自律神経の調整

を行い、猫背や巻き肩による不調改善をサポートします。

ポイント

猫背や巻き肩は見た目だけの問題ではありません。

肩こりや頭痛、疲労感の原因になることもあるため、早めのケアが大切です。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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座り仕事による体の不調、感じていませんか？

デスクワークやパソコン作業が続くと、

「肩がガチガチ…」
「腰がつらい…」
「夕方になると足がむくむ…」

そんな不調が出やすくなります。

座り仕事で起こりやすい不調

・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・足のむくみ
・眼精疲労
・猫背
・疲労感

なぜ起こる？

長時間同じ姿勢でいることで

・血流が悪くなる
・筋肉が緊張し続ける
・姿勢が崩れる
・自律神経が乱れやすくなる

ことで、不調につながります。

特に注意したい方

・1日中パソコン作業をしている
・座っている時間が長い
・運動不足を感じる
・肩や腰の痛みを繰り返している

対策のポイント

1時間に1回は立ち上がる
→ 血流改善

軽いストレッチを行う
→ 筋肉の緊張緩和

正しい姿勢を意識する
→ 首や腰への負担軽減

適度に体を動かす
→ 代謝アップ

鍼治療でできること

鍼治療は

・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・肩こりや腰痛の軽減
・自律神経の調整

を行い、座り仕事による不調改善をサポートします。

ポイント

肩こりや腰痛は、長時間の座り姿勢の積み重ねで起こることが少なくありません。

不調を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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台風が過ぎた後に

「頭痛が続く…」
「体がだるい…」
「なんとなく疲れが抜けない…」

そんな不調を感じる方は少なくありません。

台風後に起こりやすい不調

・頭痛
・めまい
・だるさ、疲労感
・肩こり、首こり
・むくみ
・眠気
・気分の落ち込み

なぜ起こる？

台風の前後は

・気圧の大きな変化
・湿度の上昇
・気温の変化
・自律神経への負担

が続くため、体が環境変化についていけなくなることがあります。

特に気圧が急激に変化すると、自律神経が乱れやすくなり、不調につながります。

特に注意したい方

・気圧変化で頭痛が出やすい
・肩こりや首こりがある
・睡眠不足が続いている
・ストレスが多い
・疲れが溜まっている

対策のポイント

湯船につかる
→ 血流を促し、自律神経を整える

軽いストレッチを行う
→ 筋肉の緊張を和らげる

こまめに水分補給をする
→ 体内バランスを整える

十分な睡眠をとる
→ 回復力を高める

体を冷やしすぎない
→ 血流低下を防ぐ

鍼治療でできること

鍼治療は

・自律神経の調整
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・頭痛や肩こりの軽減
・疲労回復のサポート

を行い、台風後の不調改善をサポートします。

ポイント

台風後の不調は、気のせいではありません。

気圧や天候の変化によって体がストレスを受けているサインかもしれません。

不調を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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