台風26号「スリゲ」が日本の南を北東へ進んでいます。

9月29日現在、中心気圧は990hPa、最大風速30m/s、最大瞬間風速40m/s。今後は北東へ進み、10月1日に伊豆諸島近海へ接近する見込みです。

関東では台風本体だけでなく、秋雨前線の影響で雨が強まる可能性があります。八王子でも雨が続いているため、今後の天気や気圧の変化には注意しましょう。

台風や気圧の変化によって、

・頭痛
・めまい
・首や肩のこり
・だるさ
・眠気
・関節や腰の痛み

などを感じる方もいます。

十分な睡眠と水分補給を心がけ、無理をせず身体を休めましょう。

気圧の変化で頭痛や肩こりなどがつらくなる方は、整体や鍼灸で身体を整えることもおすすめです。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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西八の駅周辺も白バイいますので、来院される際は安全運転でお気をつけ下さい！

9月21日〜30日は「秋の全国交通安全運動」です。

秋は日が短くなり、夕暮れ時の交通事故に注意が必要です。

・早めのライト点灯
・横断歩道では安全確認
・自転車も交通ルールを守る
・ながらスマホをしない

車を運転する人も歩行者も、いつも以上に安全を意識して過ごしましょう。

交通事故による首や腰の痛みは、早めのケアが大切です。

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雨が続いたあと、プランターを見たら……

「土からキノコが生えてる！」

こんな経験はありませんか？

長雨で土が湿った状態が続くと、プランターの土に含まれる有機物などを栄養にして、キノコが発生することがあります。特に、湿った状態が続く環境ではキノコが出やすくなります。サカタのタネも、培養土の開封時に「緑藻やキノコなどが発生していないか」を確認するポイントとして挙げています。 

キノコが生えたからといって、必ずしも植物が病気になっているわけではありません。

ただし、長雨で土がずっと湿っている状態には注意が必要です。

土の中の水分が多すぎると、根に必要な酸素が不足し、根腐れなどにつながることがあります。 

長雨のあとはここをチェック

・土がずっと湿っていないか
・プランターの排水が悪くなっていないか
・受け皿に水が溜まっていないか
・枯れ葉などが土の上に溜まっていないか
・雨が止んだら風通しのよい場所で乾かせるか

キノコを見つけたら取り除き、土が適度に乾く環境をつくることも大切です。

「雨が続くとプランターにキノコ」
これも、土の中の水分バランスを見直すサインかもしれません。

そして、人の身体も同じように、長雨や湿度の変化で「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けない」と感じることがあります。

雨の日が続いて身体の疲れが気になる方は、無理をせず、整体や鍼灸で身体を整える時間をつくってみましょう。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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雨の日が続くと、

「なんとなく身体が重い」
「疲れが取れない」
「頭が重い」
「肩や首がこる」

そんな不調を感じることはありませんか？

雨の日や天気が崩れるときは、気圧・気温・湿度が変化します。こうした変化によって、頭痛やめまい、肩こり、だるさ、疲れやすさなどを感じる人もいます。

特に雨が何日も続くと、外に出る機会が減って身体を動かさなくなったり、睡眠リズムが乱れたりして、疲労感が強くなることもあります。

多雨疲労を感じたら

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・軽いストレッチや散歩で身体を動かす
・湯船につかって身体を温める
・水分補給を忘れない
・できるだけ睡眠時間を確保する
・疲れているときは予定を詰め込みすぎない

「雨だから仕方ない」と我慢せず、身体を整える時間を作ることも大切です。

当院では、整体や鍼灸で首・肩・腰などの筋肉の緊張を整え、血流やリラックスをサポートしています。

雨が続いて身体が重い、肩や首がつらい、疲れが抜けないという方は、早めに身体のメンテナンスをしてみましょう。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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スポーツ中だけでなく、段差を踏み外したり、走っているときに足をひねったり、日常生活の中でも起こる「足首の捻挫」。

捻挫は、関節に強い力が加わることで靭帯などの組織を傷めるケガです。腫れや痛みが出ることが多く、「歩けるから大丈夫」と自己判断しないことも大切です。

こんなときは注意しましょう。

・足首が腫れている
・体重をかけると痛い
・押すと強く痛む
・内出血がある
・足首がグラグラする
・時間が経っても痛みが引かない

捻挫をした直後は、無理に動かしたり運動を続けたりせず、状態を確認することが大切です。強い腫れや痛みがある場合、歩けない場合などは、骨折などを含めて整形外科での確認をおすすめします。

当院では、足首の捻挫などの外傷に対して、状態を確認しながら施術を行っています。

痛みが落ち着いてきた後も、足首の動きや筋力、バランスなどを整えていくことが再発予防につながります。捻挫後のスポーツ復帰では、段階的なリハビリテーションも重要です。

「少しひねっただけ」と放置せず、気になる症状があれば早めにご相談ください。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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大型で強い台風25号「ドゥージェン」が日本の南を北上しています。

9月20日15時現在、中心気圧は970hPa、最大風速35m/s、最大瞬間風速50m/s。21日午後から夜にかけて、強い勢力で関東に接近する予想です。

台風が近づくと、強い雨や風だけでなく、気圧や気温の変化によって体調に影響を感じる方もいます。

・頭痛
・首や肩のこり
・めまい
・だるさ、疲労感
・眠気
・関節や腰の痛み

台風接近時は無理な外出を避け、十分な睡眠や水分補給を心がけましょう。気圧や天候の変化で体調が崩れやすい方は、早めに休むことも大切です。

当院では、首・肩・腰などの筋肉の緊張や身体の状態を確認し、整体や鍼灸などで体調管理をサポートしています。

台風25号は大雨や暴風への警戒も必要です。最新の気象情報や交通情報を確認し、安全を最優先に過ごしましょう。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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交通事故のあとには、首・肩・背中・腰などに痛みや違和感が出ることがあります。

特に、追突などの強い衝撃によって首が急激に動く「むち打ち（外傷性頸部症候群）」は、事故後によくみられる症状のひとつです。厚生労働省の資料でも、交通事故による外傷として「むち打ち」が挙げられています。

「事故直後はそれほど痛くなかった」
「数日たってから首や腰が痛くなってきた」
「首・肩の張りや頭痛が気になる」
「動かすと痛い、体が重い」

このような場合は、まず医療機関で状態を確認してもらうことが大切です。

交通事故によるケガでは、自賠責保険による補償の対象となる場合があります。自賠責保険は交通事故による被害者の対人損害を補償する制度で、傷害については治療費や通院交通費、休業損害、慰謝料などが補償対象として定められています。

当院でも、交通事故後の首・肩・腰などの不調についてご相談いただけます。

事故後の身体の状態を確認しながら、手技や鍼灸などを組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせたケアを行います。

交通事故後の痛みや違和感は、無理に我慢せず、早めにご相談ください。

いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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季節の変わり目は、朝晩の気温差や生活リズムの変化などで、腰まわりに負担がかかりやすくなります。

「朝起き上がろうとしたとき」
「重い物を持ち上げたとき」
「急に体をひねったとき」
「長時間同じ姿勢を続けたあと」

こうした動作をきっかけに、突然強い腰痛が起こることがあります。いわゆる「ギックリ腰」は正式な病名ではなく、急に起こった強い腰痛を指す一般的な呼び方です。

ギックリ腰を防ぐポイント

・朝は勢いよく起き上がらず、ゆっくり動く
・重い物は腰だけで持ち上げない
・長時間同じ姿勢を続けない
・普段から軽い運動やストレッチを取り入れる
・腰やお腹まわりを冷やしすぎない

腰痛があるときは、無理にストレッチをしたり、強く揉んだりせず、症状に合わせたケアを行うことが大切です。

当院では、腰まわりの筋肉の緊張や身体の動きを確認しながら、整体・鍼灸などを組み合わせて、痛みのケアから再発予防までサポートしています。

なお、足のしびれや力が入りにくい、発熱を伴う、安静にしていても強い痛みが続くなどの場合は、整形外科での診察をおすすめします。

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暑い日が続いたあとに、急に気温が下がると、体が変化についていかず不調を感じることがあります。

こんな症状はありませんか？

・頭痛
・肩こり、首こり
・めまい
・だるさ
・眠気
・疲労感
・関節の痛み

急な気温変化では、体温調節などの働きに負担がかかり、体調の変化を感じることがあります。

特に、夏の暑さで疲れがたまっている時期は、気温差による負担にも注意が必要です。

対策のポイント

・服装で温度調節する
・冷房で体を冷やしすぎない
・湯船につかる
・軽くストレッチをする
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を心がける

鍼灸でできること

鍼灸では、

・首や肩の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・自律神経の調整をサポート
・疲労やだるさのケア

など、気温変化による体の負担を整えるサポートを行います。

ポイント

「急に体が重くなった」「肩や首がいつもよりつらい」というときは、気温の変化が影響している可能性もあります。

気温差が大きい時期は、無理をせず、体を冷やしすぎないようにして過ごしましょう。 

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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今年のインフルエンザは、例年より早い時期から流行が始まっています。

東京都では2026年8月27日にインフルエンザの流行開始が発表されました。例年の流行シーズンは12月〜3月が中心ですが、近年は流行時期が前倒しになる傾向もあります。

こんな症状に注意

・突然の発熱
・頭痛
・関節痛、筋肉痛
・強いだるさ
・咳、のどの痛み
・鼻水

インフルエンザは普通の風邪と比べて、急に症状が強く出ることが特徴です。

予防のポイント

・外出後は手洗いをする
・室内を適度な湿度に保つ
・こまめに換気する
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を心がける
・必要に応じてワクチン接種を検討する

厚生労働省も、手洗い、換気、休養、バランスの良い栄養などを予防対策として挙げています。ワクチンには発症や重症化を抑える効果が期待されています。

鍼灸でできること

鍼灸はインフルエンザそのものを治療するものではありませんが、

・疲労や肩こりのケア
・睡眠の質を整えるサポート
・自律神経の調整をサポート
・体調管理

など、日頃のコンディション維持をサポートできます。

発熱や強い倦怠感など、感染症が疑われる場合は無理に施術を受けず、まず医療機関への相談をおすすめします。

今年は例年より早い流行に注意して、早めの感染対策を心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
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