寝違え

当院で改善できる寝違えの症状

• 首の痛み
• 肩こり
• 背中の張り
• 頭痛
• 肩の可動域制限
• 寝返りがしづらい
• しびれ
• 痛みで夜眠れない

こんなお悩みありませんか？

寝違えの原因とそのメカニズム

寝違えは、寝ている間に首の筋肉が過度に緊張したり、同じ姿勢を長時間保つことで、首や肩の筋肉に負担がかかることから起こります。

一般的に、寝違えは筋肉の過緊張や血流の悪化が原因で、筋肉が酸欠状態になり、痛みを引き起こします。この痛みは「筋肉のけいれん」によるもので、簡単に言うと筋肉が無理な姿勢で引っ張られ続けることによって発生します。

また、自律神経の働きも深く関わっています。睡眠中に自律神経が不安定になると、血液循環が悪くなり、筋肉に十分な酸素が供給されなくなることがあります。その結果、筋肉が硬直し、寝違えが発生することがあります。

さらに、寝違えは首だけでなく肩や背中にまで影響を及ぼし、痛みや硬さが広がることもあります。放置すると、首の可動域が制限されたり、頭痛やしびれが発生することもあります。

寝違えの症状について

寝違えの症状は、首や肩の強い痛みが特徴です。痛みの程度は個人差がありますが、首を動かすことができないほどの激痛を感じることもあります。痛みは通常、寝起きに強く、徐々に落ち着くことが多いです。

寝違えによる痛みは筋肉の緊張によるものです。時間が経つと、筋肉が血流不足により酸欠状態となり、痛みが増すことがあります。この状態が続くと、筋肉の炎症や神経症状（しびれや頭痛）が起こることもあります。

また、寝違えによる首の痛みは、姿勢や生活習慣に関連していることが多いため、原因を解消しない限り再発を繰り返すことがあります。

寝違えを放置するとどうなるか？

寝違えを放置しておくと、症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。首や肩の可動域が制限されるだけでなく、頭痛や肩こりを引き起こし、体全体のバランスが崩れることもあります。

長期的には、自律神経の不調も引き起こし、めまいや耳鳴り、さらには吐き気や不眠など、さまざまな症状が現れることがあります。早期の治療が重要です。

当院での寝違えの改善方法

当院では、寝違えの原因となる筋肉の緊張を解消し、血流を改善するための治療を行っています。専門的な施術により、首や肩の筋肉を柔軟にし、痛みの軽減を図ります。

また、自律神経の調整も重要な治療ポイントです。自律神経のバランスを整えることで、再発を防ぎ、体全体の調和を取り戻すことができます。

さらに、寝違えを予防するためのストレッチや姿勢改善のアドバイスも行い、生活習慣の見直しをサポートします。