健康に痩せるおすすめ食材🍅

2023-04-10 17:27

🍅健康に痩せるためのおすすめ食材🍅
トマトは低カロリーで中性脂肪を減らしたり、消費エネルギーを増やす効果があります。
また、トマトに含まれるリコピンという成分は抗酸化（アンチエイジング）にも高い効果があります！

生のまま食べるも良し、
オリーブオイルで調理するも良し🙆‍♂️（動脈硬化、心疾患に効果アリ✨）

毎日250〜500g（2.3個）を摂る習慣をつける事をお勧めします😊

是非トマトを摂ってみて下さい🍅
みんなで健康生活しましょう！

@icho_kaido_seikotsuin

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いちょう街道整骨院

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