コレステロール

2023-08-24 13:53

妊活中に必要な栄養素④

#コレステロール

コレステロール→食物の摂取により作られるのは20%程度で残りの80%はおもに肝臓で作られます。

さらに肝臓にはコレステロール量の調整機能があるため、食物由来で作られるコレステロール量が増えると肝臓で作られる量が減ります。

つまり摂りすぎることでコレステロール値が高くなるわけでないです。

コレステロールの摂取量が減ると女性ホルモンの生成量が減ってしまいます。

特にストレスがかかり続ける環境では性ホルモンの生成が悪くなります。

(ストレスに抵抗するステロイドホルモンが性ホルモンより上位にあるため)

コレステロール自体は悪いものではないのでしっかり摂りましょう😊

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