八王子　ゴルフ　腰痛

2024-01-11 19:55

今日はゴルフで痛めやすい筋肉の部位と痛めてしまう理由を解説していきます‼︎💪

まず、痛めやすい部位は腰・背中・モモの裏（ハムストリング）・肘・肩が特に痛めやすいです。

ゴルフは他のスポーツに比べて、ゴルフ特有の動きが多いため痛くなりやすいです。

〜〜〜〜〜〜〜さらに詳しくみてみましょう〜〜〜〜〜〜

・腰や背中の痛み
☞アイアンやドライバーなど繰り返しのスイングで体幹をひねる（回旋）する動作が増える事で、連続して負荷が加わり腰や背中に一気に痛みが出やすいです。

・ももの裏（ハムストリング）の痛み
☞スイングフォームはももの裏の筋肉を張らせた状態で行うのでとてもとても硬くなります。
硬く張ってしまう事で腰痛の原因になる事がかなり多いです‼︎

・肘の痛み（ゴルフ肘）
☞スイングのし過ぎ・フォーム不良・腕の力みにより痛みが生じます。

・肩の痛み
☞力が入りすぎてフックやスライスが強くかかってしまったりしてませんか？そのような方は力みが起点となり肩の痛みを引き起こす事があります。

ゴルフを始めて間もない方やゴルフをいつまででもやっていきたい方！
仕事で身体にかなり負荷がかかってる方！

当院では、予防策として身体の歪みなどを検査し、
お身体を治療・メンテナンスを行なっていきますので
少しでも違和感あればご連絡ください😯

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いちょう街道整骨院

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