ダイエット

2024-01-24 11:18

こんにちは
いちょう街道整骨院です

今回は効率の「ダイエット」についてお話します。
ダイエットはどのやり方がいいのかや続けることが難しくてお困りの方が多いと思います。
そんな中、どのダイエットにも加えることのできる簡単な方法を紹介します。
それは「褐色脂肪細胞」というものです。
褐色脂肪細胞とは、体温の調節を助けて身体を冷やさないようにしてくれる細胞のことです。
赤ちゃんの時は沢山持っているのですが、年齢と共に減少してしまいます。
しかし、完全に無くなることはない細胞なので上手く活用することで代謝が上がり、ダイエットの効果を高めてくれます。
では、どうやって細胞を活性化させるのかというと
「肩甲骨の間をしっかり動かす」ことです。
褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに多くあります。
お家でできる方法は、2キロくらいのものを頭の上まで持ち上げる運動を繰り返しすればしっかりと肩甲骨が動かせるのでぜひダイエットや運動の前に試してみてください。

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