反り腰改善で美姿勢へ

2024-02-08 16:16

美しい姿勢で座れていますか？

写真2枚目のように、骨盤が後ろに傾き、背中を丸めた姿勢で座っている方をよく見かけます。
このような人は、意識する事で大きく改善されますが、厄介なのは、写真3枚目のパターンです。
一見、姿勢良く座っているようにも見えますが、完全に腰が反ってしまっています。

キーポイントは腹筋(インナーマッスル)です。
腰痛を繰り返している人は日常動作の中でも腹筋を使えていないパターンが多いです。

気になる方は是非ご相談下さい！

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