寝違え

2024-04-21 10:03

こんにちは

いちょう街道整骨院です！今回は「寝違え」についてお話しします。

寝違えは寝ているときの姿勢が原因で、肩甲拳筋という筋肉が痙攣をおこす為といわれています。炎症をおこすことが多くストレッチなどで動かすと更にわるくなってしまいます。ツボの指圧がおすすめです，首の付け根下のくぼみやうなじ髪の生え際のくぼみ，肩上部分の中央，親指と人差し指の付け根などを指圧すると効果があります

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