腰椎椎間板ヘルニア

2024-06-02 11:21

腰椎椎間板ヘルニア

こんにちは、いちょう街道整骨院です。

本日は腰椎椎間板ヘルニアについてお話しします。

腰椎ヘルニアはからだを活発に動かす若い男性に多くみられます。重いものを持つことなどで背骨に負荷がかかることが原因で起こります。

脊椎は、椎骨が連結してできています。骨と骨の間にある椎間板というものの一部が飛び出して神経に当たり、手足の痛み、しびれなどの症状が出ます。電気が走るようなピリピリとした痛みが出ることが特徴です。

痛みが酷いときは休む必要もありますが、ウォーキングやストレッチ、などは継続することにより筋力をつけ、血液の循環も良くなり椎間板への負荷が軽減してきます。

また強い負荷をかける運動や野球などの腰を捻る運動は症状が悪化することがあるので控えた方がいいです。

腰椎椎間板ヘルニアの予防には日常生活で負荷をかけすぎないことや、ストレッチを行うことが大切になります。

@icho_kaido_seikotsuin

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