🤕 頭痛・肩こりでお悩みの方へ💆‍♀️💆‍♂️

2025-12-18 14:58

デスクワークやスマホの長時間使用で、肩や首がガチガチ…
その緊張が頭痛の原因になっていることも多いです。

🔻頭痛・肩こりの主な原因
・同じ姿勢の長時間維持
・肩や首の筋肉の緊張
・眼精疲労
・ストレスや睡眠不足
・血流の悪化

🔻つらい症状
・こめかみや後頭部のズキズキ
・首・肩の重だるさ
・目の奥の疲れ
・イライラや集中力低下

🔻自宅でできる簡単ケア
💆‍♂️ 肩・首の軽いストレッチ
🛁 温めて血流アップ（肩湯や蒸しタオル）
💤 睡眠環境の見直し（枕・寝姿勢）
💧 水分補給で血液循環をサポート
🖥 画面の高さを目の高さに調整

✨鍼灸でできるサポート
・肩・首のこりを緩めて血流改善
・自律神経を整え頭痛の軽減
・体全体の疲労回復をサポート

毎日のケアと鍼灸で、つらい頭痛・肩こりを和らげましょう💡

📍いちょう街道整骨院
@icho_kaido_seikotsuin
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
042-698-3042
9:00〜21:00

📲ご予約はこちら
LINE：https://page.line.me/ichokaido
ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/

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