将来寝たきりにならないように今から加圧トレーニングを！！

2021-09-15 18:44

日本は世界一平均寿命が長い国ですが、

その分体が動かない時間が世界一長い国だそうです。

日本人の平均寿命は男性が約81才、女性が約84才。

元気に自立して過ごせる期間を健康寿命といいますが、寿命が伸びても健康寿命が伸びなくては意味がありません。

そこに大切なことが筋肉をつけることです。

早ければ早い方が確実にいいので筋肉の貯筋を今から貯めてみませんか？

未来の自分に投資をして未来の自分の笑顔が多くなるように😊

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