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乾燥肌

2021-11-19 14:45

肌が乾燥する季節がやってきましたね🍃

肌の乾燥が進むと赤み、かゆみ、粉吹きなどが起こります。

その原因はバリア機能の低下にあります。

・紫外線によるダメージ

日焼けなどで肌の水分が奪われる

・スキンケア

肌への負担のかかるようなクレンジングをしてしまっている、保湿保護が十分でない

・生活習慣の乱れ

食事の偏り、栄養素が足りていない

・空気の乾燥

外気の乾燥した空気、長時間のエアコン

【対策】

・外出時は日焼け止めを必ず塗りましょう。紫外線のダメージは乾燥だけでなく、長期的に見ると肝斑やたるみの原因にもなります。

・正しいスキンケアをする

女性は特にメイクを落とす際のクレンジングの負担が多いです。肌に合うクレンジングを選びましょう。

男女問わず保湿保護は大切です。ひとまず肌へ水分をしっかり与え、その水分が逃げない為・外からのダメージから守るために油分与えバリアしてあげましょう。

・食事

ビタミンAやビタミンB6は肌の乾燥やターンオーバーを整えてくれます。

ビタミンA:レバー、卵黄etc

ビタミンB6:赤身の魚、鳥ささみ、さつまいもetc

また、鍼で肌細胞を活性化させ肌艶を出したり、ターンオーバーを整える効果があります。

力になれることがあれば是非ご相談ください(^^)

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