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西八王子 オートファジー!

2022-05-16 14:47

近年、芸能人の方にも人気のオートファジー☀️

別名「16時間ダイエット」とも呼ばれ、16時間以上の空腹時間を作ることで、オートファジーの機能を利用するダイエット法です😊

2016年には、オートファジーの研究がノーベル賞を受賞し、アンチエイジングとダイエットが両立できると人気になりました❗️

オートファジーとは細胞が自らを分解して再利用することで、古い細胞を新しく生まれ変わらせる仕組みなのです✨

食事と運動を取り入れて、健康的にダイエットを頑張りましょう🏋🏻‍♂️

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