足が疲れて来ると腰痛が出やすい？

2026-03-24 13:47

足が疲れてくると、腰痛が出やすい？🦵

夕方になると

腰が重い・痛くなる…

それ、足の疲れが原因かもしれません。

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なぜ起こる？

足が疲れると

筋肉がうまく使えなくなり

本来、足で支えるはずの負担を

腰がかばうようになります。

その結果

・腰への負担増加

・姿勢の崩れ

・筋肉の緊張

につながり、腰痛が出やすくなります。

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こんな方は要注意

⚠️ 立ちっぱなしが多い

⚠️ デスクワークが長い

⚠️ 足がむくみやすい

⚠️ 運動不足

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対策のポイント

🛁 湯船につかる

→ 足の血流を促す

🦶 ふくらはぎのストレッチ

→ 筋肉のポンプ作用を回復

🛌 足を休める時間を作る

→ 負担のリセット

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鍼治療は

足〜腰の筋肉の緊張をゆるめ

血流を促すことで

✔ 腰痛の軽減

✔ 疲労回復

をサポートします。

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📍いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F

JR西八王子駅 徒歩1分

⭐ Google口コミ ★5.0（179件）

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