足が冷える人の特徴

「足先がいつも冷たい」

そんな方は、次の特徴があるかもしれません。

・運動不足

筋肉量が少ないと血流が悪くなり、体が冷えやすくなります。

・長時間の座りっぱなし

デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、足の血流が滞りやすくなります。

・体を締めつける服装

きつい靴や靴下は血行を悪くする原因になります。

・ストレスが多い

自律神経が乱れると血管が収縮し、冷えやすくなります。

・シャワーだけの生活

湯船に浸からないと体の芯まで温まりにくくなります。

足の冷えは、

むくみやだるさ、睡眠の質の低下にもつながることがあります。

鍼灸治療は

血流を促し、自律神経を整えることで

冷えにくい体づくりをサポートします。

気になる方はお気軽にご相談ください。

📍いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F

JR西八王子駅 徒歩1分

⭐ Google口コミ ★5.0（179件）

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春に向けて、体の準備はできていますか？

春は気温や気圧の変化が大きく、

自律神経が乱れやすい季節です。

そのため

・体がだるい

・眠気が強い

・頭痛

・肩こり

・むくみ

といった不調が出やすくなります。

季節の変わり目は、

体のバランスを整えることが大切です。

軽いストレッチや散歩などで

体を少しずつ動かし、血流を良くすることもおすすめです。

鍼灸治療は

自律神経のバランスを整え、

血流を促し、

季節の変化に対応しやすい体づくりをサポートします。

春を元気に迎えるために、

体のケアを始めてみませんか。

📍いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F

JR西八王子駅 徒歩1分

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実は野球は
ケガが多いスポーツでもあります。

特に多いのが

✔ 野球肩
✔ 野球肘
✔ 腰の疲労

投げる・打つなど
同じ動作を繰り返すことで
肩や肘に大きな負担がかかります。

放っておくと

・肩が上がらない
・ボールを投げると痛い
・肘が伸びない

といった症状につながることも。

🪡鍼治療は
筋肉の緊張をゆるめ
血流を促し
回復しやすい体の状態へ導きます。

スポーツをしている方や
野球をしている学生さんの
コンディショニングケアにもおすすめです⚾️

気になる症状があれば
お気軽にご相談ください✨

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WBC

侍ジャパン

野球

野球肩

野球肘

春は「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、
朝起きるのがつらく、眠気を感じやすい季節です。

これは怠けているわけではなく、
季節の変化による体の自然な反応ともいわれています。

春は気温や気圧の変化が大きく、
自律神経が乱れやすい時期。
さらに日照時間の変化に体が順応する過程で
眠気やだるさを感じやすくなります。

東洋医学では春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節。
ストレスや疲労がたまると
眠気・だるさ・イライラなどの不調が出やすくなります。

【朝の簡単ストレッチ】

🙆‍♀️ 背伸びストレッチ

① 両手を上に上げて背伸び
② 大きく息を吸う
③ ゆっくり息を吐きながら力を抜く

これを 3〜5回 行うだけでも
血流が良くなり体が目覚めやすくなります。
この時、
1.顎を軽く引いて 2.お腹をリラックスさせた腹式呼吸
を意識するとより効果的です！

養生のポイントは
・朝に太陽の光を浴びる
・軽いストレッチや散歩
・夜更かしを控える

体のリズムを整えることが大切です。

鍼灸治療は
自律神経のバランスを整え、
春のだるさや眠気の改善をサポートします。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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目元の悩みには手術しかない？
そんなことありません！諦めないで下さい！！

目元は皮膚が薄いうえ、動きも多いので
たるみやシワのお悩みが多い部位です。

しかし、目元には眼球がある故に、美容医療であっても
できる施術が少ないのが現状です。

でも幹細胞ダーマ鍼(COCO美容鍼)なら、目元にもしっかりアプローチできるんです！

一回でシワやたるみがなくなる魔法ではありませんが、続けることで確実な効果があります。
それは、医学的根拠もしっかり実証されているから！

手術しかない、と諦めている方
信じてやってみませんか？

@icho_kaido_seikotsuin

いちょう街道整骨院

東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F

042-698-3042

午前9:00〜午後21:00

八王子美容鍼 #西八美容鍼 #幹細胞ダーマ鍼 #肌再生鍼

・目の奥がズーンと痛い

・目がかすむ

・頭痛がする

・首や肩がガチガチ

それ、眼精疲労かもしれません。

スマホやパソコンの長時間使用で

目の疲れが回復しきらず、

全身の不調につながることもあります。

さらに雨の日や気圧の変化で

自律神経が乱れると症状が強くなることも。

🪡鍼灸治療は

目の周りや首肩の緊張をゆるめ

血流を促し

自律神経のバランスを整えるサポートをします。

「なんとなく不調」を我慢せず

お気軽にご相談ください。

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☔ 雨の日に体調が崩れる方へ

雨が続くと、

・頭痛

・体のだるさ

・めまい

・むくみ

・古傷の痛み

・気分の落ち込み

といった不調が出やすくなります。

これは、気圧の低下が関係しています。

気圧が下がると、

体はストレスを感じ、自律神経が乱れやすくなります。

さらに、

・血流の低下

・内耳の気圧センサーの過敏反応

・水分代謝の低下

が重なり、症状が強くなります。

🌿 鍼灸治療は

・自律神経のバランス調整

・血流改善

・筋肉の緊張緩和

・水分代謝のサポート

を促し、天候による不調の改善をサポートします。

「雨だから仕方ない」と我慢せず、

早めのケアが大切です。

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「キーン」「ジー」という耳鳴りや、

聞こえにくさを感じることはありませんか？

難聴には大きく分けて2つのタイプがあります。

■ 伝導性難聴

外耳や中耳のトラブルによって、音がうまく伝わらない状態。

（耳垢・中耳炎など）

■ 感音性難聴

内耳や聴神経のトラブルによるもの。

加齢、ストレス、血流不足などが関係します。

特に感音性難聴や耳鳴りは、

・自律神経の乱れ

・首肩の緊張

・内耳の血流低下

・強いストレス

が影響しているケースも少なくありません。

首まわりが硬くなると、

耳へ送られる血流が低下し、症状が出やすくなります。

🌿 鍼灸治療は

・首肩の緊張緩和

・血流改善

・自律神経の調整

・ストレス軽減

を促し、耳の不調の改善をサポートします。

耳鳴りや難聴は

「早期対応」がとても大切です。

違和感を感じたら、早めにご相談ください。

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東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F

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少し日差しがあたたかくなってきましたね ☀️

外での軽いウォーキングが気持ちいい季節です。

実は、歩くことは筋肉だけでなく

「骨」にも大切な刺激を与えています。

骨は体を支えるだけでなく、

オステオカルシンというホルモンを分泌しています。

オステオカルシンは

・血糖値の安定

・代謝のサポート

・脂肪燃焼の促進

・集中力の向上

などに関わるといわれています。

つまり、

適度なウォーキングは

骨を刺激し、体の内側の代謝機能を高めることにつながります。

【春のウォーキングアドバイス】

・最初の5分はゆっくり歩く

・背筋を伸ばし、目線は少し遠くへ

・腕をしっかり振る

・20〜30分を目安に

・帰宅後はふくらはぎのストレッチを

無理のない継続が大切です 🌿

さらに鍼灸治療は

血流を促進し、自律神経を整えることで

運動効果を高め、疲労回復をサポートします。

春は体を動かす絶好のタイミングです。

外の空気を感じながら、内側から整えていきましょう。

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気温の上昇と強い風は、体にとっては意外と大きな負担になります。

この時期は自律神経が乱れやすく、

・頭痛
・めまい
・だるさ
・肩こり
・眠りが浅い

といった不調が出やすくなります。

さらに、強い風は花粉を一気に飛ばすため、
花粉症の症状が急に強くなることもあります 🤧

🌿 鍼灸治療は
自律神経のバランスを整え、血流を改善し、
季節の変化に対応しやすい体づくりをサポートします。

春は環境も体も変化しやすい季節です。
不調が出る前のケアが大切です。

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