最新情報やいちょう街道整骨院の『美と健康は体の中に』をもとにブログを発信しています。
暑い日が続いたあとに、急に気温が下がると、体が変化についていかず不調を感じることがあります。 こんな症状はありませんか？ ・頭痛・肩こり、首こり・めまい・だるさ・眠気・疲労感・関節の痛み 急な気温変化では、体温調節などの […]
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今年のインフルエンザは、例年より早い時期から流行が始まっています。 東京都では2026年8月27日にインフルエンザの流行開始が発表されました。例年の流行シーズンは12月〜3月が中心ですが、近年は流行時期が前倒しになる傾向 […]
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現在、日本の近海では複数の台風が発生しており、8月24日には台風21号「アッサニー」も発生しました。日本付近に4つの台風が同時に存在する「クアドラプル台風」となっています。(tenki.jp) 台風や低気圧が近づくと気圧 […]
詳しく見る「最近、頭が重い」「肩や首がガチガチ」「夕方になると頭痛が出てくる」 そんな症状はありませんか？ 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで首や肩に負担がかかると、筋肉の緊張によって頭痛につながることがあります。特 […]
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「昔より疲れやすくなった」「寝ても疲れが取れない」「何となくやる気が出ない」「これからの仕事や生活について考えることが増えた」 中年期は、仕事や家庭、親のことなど、さまざまな変化が重なりやすい時期です。 さらに、年齢とと […]
詳しく見る暑い日が続くと、食欲が落ちたり、疲れが抜けにくくなったりします。 「冷たいものばかり食べている」「食事を簡単に済ませている」 という方は、栄養が偏っていないか見直してみましょう。 夏バテ対策におすすめの食事 ・豚肉、卵、 […]
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暑さが続く8月は、食欲が落ちたり、疲れがたまりやすい時期です。 そんな季節におすすめなのが、旬の食材です。 8月の旬の食材には、 ・トマト・きゅうり・なす・ピーマン・とうもろこし・枝豆・スイカ・鮎・うなぎ などがあります […]
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大雨や台風のとき、八王子市でも注意したいのが「内水氾濫」と「外水氾濫」です。 内水氾濫とは、短時間に強い雨が降り、下水道や排水が追いつかず、道路や市街地に水があふれることです。 外水氾濫とは、浅川や多摩川などの河川が大雨 […]
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「睡眠時間は4〜5時間で十分」「短く寝ても日中は眠くならない」 そんな方もいるかもしれません。 ショートスリープとは、一般的に短い睡眠時間でも日中の眠気や疲労を感じず、問題なく生活できる状態を指して使われる言葉です。 た […]
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2026年8月12日、小笠原近海で台風17号「ナンカー」が発生しました。 8月13日9時現在、台風17号は小笠原近海を北東へ進んでおり、中心気圧は994hPa、最大風速18m/s、最大瞬間風速25m/sとなっています。 […]
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「気温は30℃なのに、とても暑い…」「同じ気温でも今日は寒く感じる…」 そんな経験はありませんか？ 体感温度に影響するもの ・湿度・風の強さ・日差しの強さ・服装・体調や体質 なぜ違って感じるの？ 人は汗が蒸発することで体 […]
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